Sådan overkommer du livet og omfavner kriserne

“Livet er pauserne mellem kriserne – er der ikke det ene, så er der det andet”. Hver gang jeg til undervisning/samtaler siger dette, bliver jeg mødt af grin. Forløsende.

Jokey over a turtle

Det er så banalt og så rigtigt. Alle liv er unormale, en uendelig krisehåndtering. Hvis der ikke er noget med ungerne, så er det kroppen eller jobbet. Resten er bare pauserne mellem kriserne.

Måske vi har en urealistisk forventning til livet om, at der ikke skal være kriser og ballade? Og måske nogle af de veninder eller dem, som du følger på Facebook, ikke viser, at de faktisk også har deres udfordringer bag de nedrullede gardiner eller ude i hjørnerne af de fotos, som de har beskåret, så man kun ser det, som ser godt ud?

Selvom der jo altid sker meget i livet, er det sjældent, at vi kan sidde og kigge tilbage på lutter succesfulde begivenheder. Og det er derfor nødvendigt, at vi hanker op i os selv for ikke at blive grebet af præstations-pinlighed, hvis vi sammenligner med andre, der f.eks. på Facebook skriver om alt det nye og spændende, der er sket i deres liv. Rejser, nye jobs, forelskelser, forlovelser, bryllup, bogudgivelser, lønforhøjelser, familieforøgelser, børn med lutter 12-taller, ny bolig, ny bil, nyt endnu federe liv.

_____Intet_navn____1022083a

1Det er en del af livet. Succesoplevelserne. Men livet er jo også så meget andet. Livet er en lang udfordrende rejse – som en slidsom tur op ad en bakke med en jævn stigning.
11408264-20indnyfacebookjpg

Er der ikke det ene, så er der det andet. Det fandt jeg selv ud af mens jeg sled mig mod lykken. På min vandren erkendte jeg, at jeg ikke var god nok til at acceptere, at det bedste, som jeg har lige nu, er godt nok. Jeg tænkte simpelthen så meget over, hvor krævende rejsen var, at jeg slet ikke havde øje for andet, end hvornår jeg måske nåede toppen, og alt ville fremstå perfekt. Måske jeg aldrig ville nå toppen – måske en ny bakke ville vise sig?

Derfor besluttede jeg mig for, at jeg ville nyde nuet og værdsætte alle de små skridt på vejen. Hver dag. At være i nuet og ikke lade tankerne flagre og skabe uro. Fokus – vil nogle nok kalde det.

13645173_10201957956988758_2119843703331657796_n

9 råd til at rumme livet

  1. Accepter at livet er en lang rejse med fald og stigninger, vilde etaper og rolige pauser. Du ved ikke hvad, som rammer dig eller hvad, som venter rundt om hjørnet. Ved at erkende, at vi ikke har kontrol over alt som sker – kan vi slappe af i nuet. Nuet er nemlig det eneste, vi kan være sikre på.
  2. Kun den, som handler, fejler. Omfavn dine ”fejl” som erfaringer og lær af dem. Lad ikke frygten for at fejle begrænse dig. Du kommer aldrig videre og ud og mærke suset, hvis du gemmer dig af frygt for at gøre noget forkert. Dine ”fejl” skal fejres! Du handler. Du lever. Du gør!
  3. Når du står foran spejlet eller kigger på andre – så slå automatpiloten og din søgen efter find-fem-fejl fra! I stedet skal du træne dig selv i en ny leg: find-fem-fantastiske-forcer. Tving dig selv til at se det positive i andre – det vil smitte af på dig selv og dit syn på hende, du møder i spejlet.
  4. Når vi stiller høje store krav til os selv – kan det hjælpe, hvis vi bytter os selv ud og indsætter enten ”barn” eller ”mand”. Vil du være lige så fordømmende over for en mand i samme situation eller et barn? Underligt nok stiller vi højere krav til kvinder og føler ofte også, at det er mere ok at kritisere kvinder. Og dermed os selv.384559-der-er-klasseforskel-nr-det-kommer-til-kvinder--
  5. Tilgiv dig selv alt det, som du ikke fik gjort. Det er så let at opfordre andre til at sige ”pyt” – og det er lettere sagt end følt. Men øvelse gør mester, og jo flere gange du kan sige pyt og tilgive dig selv, at du bare er menneskelig – jo lettere bliver det.
  6. Øv dig i at holde fri – selvom du ikke føler, du ”fortjener” det. Smid dig i sofaen – selvom det støver. Du skal nyde, før at du kan yde!
  7. Anerkendt dine egne behov. Er du træt – så gå hjem fra en fest. Har du ikke overskud til at deltage, så sig pænt nej tak. Vær din egen ambassadør og pas på dig selv, som du ville være over for et barn.
  8. Sammenlign ikke dig selv med andre. Vi er alle forskellige og har forskelligt udgangspunkt for at løse og forholde os til udfordringer. Og fordi man smiler på et foto på Facebook – kan man sagtens græde og have det svært.2
  9. Græsset er grønnest dér, hvor du vander det. Det som du fokuserer på – vokser. Så hvis du kun ser problemer, så vil de også føles større, end hvis du vælger at fokusere på alt det som også lykkes.

cammilla-rysgaards-favorit-ordsprog-om-succes-9-638

 

 

1 Kommentar

  • Så sandt som det er sagt.
    Tak for den Lizl.

    Tro mig, jeg har en hel blog om lige netop det her (hjerteunderombygning.dk hvis du skulle have lyst til et kig) og jeg VED at RIGTIGT mange lader som om de har det godt, selvom deres indre ligger i ruiner.
    Vi maler det perfekte glansbillede ad os selv fordi vi er mere bekymrede for hvad ANDRE tror og tænker om os, end om hvordan vi egentlig selv har det inderst inde.
    Et opslidende, frustrerende og stressende race som ingen kan holde til i det lange løb…

    Hele fundamentet for at begynde at ændre på de her mønstre er, som du også er inde på når du siger at vi skal slå automatpiloten find-fem-fejl fra, at vi begynder at elske os selv noget mere. Respektere os selv og vores behov. Begrave pleasergenet og lære at tilgive sig selv og andre.
    Der kan muligvis være lidt sorg, smerte, skyld og skam fra fortiden som man skal have gjort op med før man gå igang med at lære ovennævnte.
    Negative overbevisninger og selvdestruktive mønstre kan desværre være temmeligt godt installerede i os, så det kræver tålmodighed og kærlighed til sig selv.

    Tak for dine små dejlige inputs her. Skønt at læse.
    Jeg stødte på artiklen på Linked In. 🙂

    Mvh Hanne Paludan Kristensen
    http://www.hjerteunderombygning.dk
    – En blog om livet

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *