ANGST

Alle kender til angst, der kan variere i omfang og vise sig fra mild ængstelse til voldsomme panikanfald.

Selvom man har oplevet et enkelt panikanfald, er det ikke sikkert, at man vil opleve angst igen. Men for nogle bliver angsten en del af hverdagen. Derfor skal angst behandles hvis angsten:

  • ·         Påvirker tanker, følelser og adfærd
  • ·         Forstyrrer arbejde, hverdagsaktiviteter og sociale relationer

Angst er ikke farligt – men opleves og føles ganske hæsligt. Heldigvis er det relativt nemt at træne angsten væk, da angst er tillært og derfor noget, som kan ’afinstalleres’ igen.

Jeg har stor succes med gruppeforløb – angstgrupper - fordi det både er støttende og forløsende at være sammen med andre i samme i situation. Læs mere her om angstgruppe.

Jeg tilbyder også personlig terapi en-til-en. Jeg har god erfaring med både at mødes fysisk – evt. til walk-and-talk - men også at have løbende kontakt via Skype/mail/mobil.

Læs mere om min terapi og coaching her, eller kontakt mig.

Nedenfor finder du flere artikler om angst: