Terapi / Coaching

Lizl Rand, psykoterapeut med spceiale i angst, stress og depression. Instruktør i psykisk førstehjælp og rådgiver i Psykiatrifonden. Forfatter til bestselleren Kom stærk ud af din angst og bogen til pårørende Tæt på krise og sygdom.

Psykoterapeut med speciale i stress/angst/depression. Instruktør i psykisk førstehjælp og rådgiver i Psykiatrifonden

Jeg er holistisk og håndholdt. Jeg tilpasser og designer forløb, så det passer til dig og din situation. Om vi mødes fysisk på kontor, walk-and-talk i skoven, taler i telefon eller over Skype er op til dig. Jeg har gode erfaring med alle metoder. Vigtigst er – at det passer til dig og din situation. Her kan du f.eks. læse om angst terapi gennem telefon. 

Vejrtrækning og søvn er obligatoriske fokuspunkter i forløbet – og så jeg vil jeg inspirere dig til at komme ud i naturen, så du også kan mærke den energi og ro, der er i skoven eller ved havet.

Jeg har stor erfaring med at håndtere forskellige baggrunde, sociallag, uddannelsesniveau og indfaldsvinkler.

Jeg sværger hverken til én guru eller én teori. Jeg er videns- og evidenssøgende og følger nysgerrigt med, så jeg hele tiden kan tilpasse og tilbyde de nyeste metoder og erfaringer. Mit mål er, at du oplever en positiv forskel ved at få indsigt og værktøjer, så du kan leve et harmonisk liv.

Og jeg kan med glæde fortælle, at jeg ikke har mødt en eneste kursist eller klient, der ikke har fået det bedre.

Jeg kan være din sparringspartner, der støtter og hjælper med terapiredskaber, så du kan komme igennem livskriser, stress, angst, depression og andre udfordrende livssituationer. Jeg har efterhånden haft tæt på 1000 samtaler som psykoterapeut, der alle berører forskellige krisesituationer:

  • Stress
  • Angst
  • Depression
  • Skilsmisse
  • Parforhold
  • Utroskab
  • Teenageproblematik
  • Midtvejskrise
  • Karriere og ledelse
  • Pårørende
  • Selvværd

Jeg kan også fungere som coach/mentor til dig, der ønsker faglig og personlig udvikling som leder

Ledercoaching er en fortrolig samtale, hvor vi tager udgangspunkt i, hvad der er vigtigt for dig i lederrollen. Gennem samtalerne vil jeg støtte og udfordre dig som leder. Målet er at få frigjort energi og dermed fremme din personlige og faglige udvikling.

Som coach og sparringspartner kan jeg hjælpe dig med at:

  • Afklare dine værdier og ledelsesstil
  • Øge trivsel og udvikling hos dine medarbejdere
  • Styrke din kommunikation og gennemslagskraft
  • Evne de vanskelige samtaler
  • Skærpe dine evner til konfliktløsning
  • Øge din selvindsigt
  • Håndtere egen og andres stress
  • Styrke din beslutnings- og handlekraft
  • Sikre balance mellem privatliv og dit professionelle virke
  • Skabe sammenhæng mellem visioner og mål

 

Min baggrund er både teoretisk og praktisk. Jeg har været leder i mediebranchen i tolv år – bl.a. som chefredaktør på fem magasiner samt bestyrelsesmedlem i Aller Media A/S og del af top-20-ledelsen. Jeg er uddannet journalist (1998) og psykoterapeut (2005), har været igennem en lang række lederkurser – bl.a. intern toplederuddannelse. Jeg har i over tolv år haft personaleansvar. Jeg kender til at skulle præstere og agere udadtil og indadtil i en stor organisation samtidig med at små afdelinger skal fungere. Jeg har erfaring med at sælge strategi til medarbejdere og udarbejde mission og vision på flere niveauer. At lede opad, nedad og udad. Dertil har jeg i mine år som leder både skulle rekruttere, afskedige, outsource, omstrukturere. Endelig har jeg som medlem af samarbejdsudvalg og medarbejderrepræsentant haft et vågent og kærligt øje til medarbejdernes trivsel. Min måde at lede på, har altid været forankret i succes gennem andre.

Kontakt: Skriv til lizl.rand@gmail.com eller sms/ring på mobil: 22 61 92 80. Jeg kan være svær at fange via mobilen, men tjekker mails og sms mange gange daglig.

Pris: Terapi / rådgivning – en session (50 min.) koster 900 kr. til private. Og plus moms til erhverv.

Evt. afbud skal meldes senest 24 timer før en aftale, ellers vil der blive opkrævet for den aftalte samtaletid.

Som psykoterapeut følger jeg etikreglerne udarbejdet af Foreningen af uddannede psykoterapeuter og psykoterapeutiske uddannelsessteder.

Behandling af angst med psykoterapeut Lizl Rand, der har skrevet Kom stærk ud af din angst