Flere og flere er selvfokuserede og har blikket rettet så stift på egen trivsel, tal og regler, at de simpelthen glemmer at nyde og bare være og hænge ud med dem, som de kan elske og blive elsket af.

Medvirkede i Go’ morgen Danmark og talte om forventninger til ferie og sommer og at man kan være trist og ensom, når ferien ikke forløser.

Jeg havde i dag en session med klient på paddleboard.

Sessioner over telefonen er sommetider endnu bedre end fysiske møder, fordi der ikke er andre forstyrrende elementer og man så kan koncentrere sig om stemmen og ordene.

Denne video er jeg stolt af. Dels handler den om Mia, der har fået det godt igen efter periode med stress og angst. Jeg har haft fornøjelsen af at gå ved siden af hende på en del af vejen til at genvinde fodfæste.

Søstrene Annika og Karoline ønsker at være uafhængige og leve i kærlighed med naturen. Vi besøgte dem på landejendommen Finca La Maye, udenfor byen Alicante i Spanien.

Ofte er det os selv, der med vores overbevisninger, ubevidste projektioner og fejltolkninger gør os selv

Jo mere du accepterer, at angsten/håndtasken er med… jo mindre fylder den…

Juletiden kan være som at sætte projektør på dét, som ikke er lykkedes. Jeg møder mange for hvem denne tid er svær og smilene stramme.

Jeg er selvstændig og privatpraktiserende psykoterapeut og kan bookes til samtaler, undervisning og foredrag.

Det er videnskabeligt bevidst, at passive indtryk fra skoven får vores sanser til at slappe af.

Vi har glemt at vente. Vente på det rette øjeblik. Naturen er ikke i tvivl. Træerne ved godt hvornår de skal blomstre og hvordan de skal smide bladene.

Var i Go´morgen Danmark på TV2, hvor jeg talte om ensomhed. Her er det vigtigt at skelne. Man kan sagtens være alene uden at være ensom og man kan være ensom sammen med andre.

Har du også svært ved at modtage ros… og er du bange for at blive afsløret som én, der ikke er dygtig? Så er du ikke alene.

Forskning viser, at sang frigiver endorfiner, der frembringer følelse af velvære, lykkerus og sommetider eufori. Dertil stiger niveauet af oxytocin, som øger kærlige følelser og tilknytning.

Hvilken nulevende person har gjort en positiv forskel for dig? Sig det/skriv det til vekommende…

Selvom lågen er åben, bliver vi inde på folden. Tillært begrænsning er, når vi lader mentale begrænsende overbevisninger styre vores liv.

Der er perioder i livet, hvor vi udfordres ekstra. Hvor meget ikke giver mening. Hvor universet driller og dagligdagen føles som en lang nat med lyn og torden.